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　　（圖：知識講座現(xiàn)場）

　　（圖：專家講授青春期大腦發(fā)育特點）

　　為引導(dǎo)青少年正確認識青春期身心變化，提升心理健康素養(yǎng)，學(xué)會自我關(guān)懷與情緒調(diào)節(jié)，2026年4月13日上午，昌華街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心走進廣州市荔灣區(qū)西關(guān)外國語學(xué)校泮溪校區(qū)，開展“識青春，愛自己”青少年青春期心理健康教育講座?；顒用嫦?qū)W校四五六年級學(xué)生及教師，共890人參與，特邀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院兒少精神科主任醫(yī)師楊嬋娟主講。

　　本次講座，專家結(jié)合學(xué)生青春期大腦發(fā)育特點，用通俗語言解釋情緒起伏大、敏感易怒、在意他人評價等常見現(xiàn)象，幫助學(xué)生理解身心變化的正常性。針對痘痘、變聲、體毛、生理期等身體困擾，她詳細講解科學(xué)護理方法，引導(dǎo)學(xué)生正視發(fā)育差異，不焦慮、不自卑。針對青春期常見情緒問題，楊主任分享了478呼吸法、運動宣泄、日記傾訴等實用調(diào)節(jié)技巧，幫助學(xué)生快速平復(fù)情緒。在人際交往方面，她傳授真誠溝通、尊重包容、勇敢拒絕等人際交往技巧，強調(diào)遇到困惑及時求助，并普及校園欺凌應(yīng)對與12355求助熱線。同時，她提醒學(xué)生保持規(guī)律作息、均衡飲食、合理使用手機，遠離不良誘惑，守護自身安全。整場講座貼近學(xué)生生活，內(nèi)容實用易懂，現(xiàn)場互動積極。

　　此次活動以醫(yī)校合作形式把專業(yè)心理健康科普送進校園，切實提升了青少年自我認知與心理調(diào)適能力。未來，昌華街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將持續(xù)開展多樣化健康宣教活動，為青少年身心健康成長保駕護航，筑牢校園健康防線。